Competição n° 203 - Human Race Nike+

Distância: 10km
Tempo:
Local:
Colocação Geral:
Colocação na Categoria:
Total Competido:
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Competição n° 202 - Circuito Caixa Etapa Fortaleza

Distância: 10km
Tempo:
Local:
Colocação Geral:
Colocação na Categoria:
Total Competido:
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Competição n° 201 - Meia Maratona Caixa Cidade do Rio (35ª meia maratona!)

Distância: 21,1km
Tempo: 1:43:05
Local: Barra da Tijuca a Aterro do Flamengo - Rio
Colocação Geral: 479° entre 4000 competidores (12%)
Colocação na Categoria: 90° entre 600 competidores (15%)

Foi divertido, mas corri extremamente fraco, por estar resfriado. Em alguns momentos tentei fazer um ritmo melhor, mas não conseguia por muito tempo. Valeu mais pela festa do que pela performance. Enfim, novas corridas virão...

Competição 200 - Campeonato Estadual Master de Atletismo

Distância: 5000m
Tempo: 20m58s
Local: Célio de Barros, Rio
Colocação na Categoria: 5
Total Competido:
Excelente! Sem preocupação com o tempo e as passagens, apenas focado nos adversários - prova de pista com poucos atletas. Consegui meu objetivo, que era não forçar ritmo sozinho contra o relógio, como sempre tenho feito, mas sim em montar minha tática de acordo com o ritmo da prova. Excelente resultado, tendo em vista as possibilidades que tinha, levando em conta minha forma, minha falta completa de treinos de velocidade e o esforço feito.

NOTA RUIM: a mesa errou na cronometragem, e me atribuiu o tempo do 6º colocado como tempo oficial - 23 segundos acima do meu cronômetro pessoal. O pior, o tempo do meu cronômetro é idêntico ao tempo do 4º colocado, o que mostra o equívoco deles. Lamentável!

km	Parcial	Ritmo	Detalhes
1	4:06	4:06	Largada procurando ritmo, e ficando com Edilson, na rabeira
2	8:13	4:07	Ritmo relaxado, preocupando apenas em não deixar Edilson escapar - aos poucos, fui me firmando contra ele
3	12:28	4:15	Passando a marcar o ritmo, já sozinho, mas com Edilson ainda próximo. Ultrapassagem de outro adversário
4	16:47	4:19	Sozinho a partir daqui, mas com os dois ainda próximos
5	20:58	4:11	Chegada sozinho, sem chance para os dois!

Competição n° 199 - Corrida Carbono Zero

Distância: menos de 6Km
Tempo: 24m37s
Local: FIOCRUZ, Rio de Janeiro
Colocação Geral: 12º em 150
Colocação na Categoria:

Muito divertida! Uma corrida participativa, sem sequer premiação de categoria, inscrição gratuita - parte da semana do meio ambiente da FIOCRUZ. Tudo absolutamente perfeito, exceto a corrida em si! Falta de sinalização e de apoio ao longo do percurso nos fizeram errar várias vezes o trajeto, ao ponto de eu nem ter idéia de fato do quanto corri. Fiz um ritmo forte no início, mas tive que reduzir um pouco pelo meio da prova, frente às dificuldades do percurso (ladeiras e calçamento). Ao diminuir, percebi que a líder feminina, que havia há pouco me passado, sentia o ritmo ainda mais do que eu. Fui então alcançado pela 2ª colocada, Aline Castro, e ajudei-a a superar a líder, aumentando nosso ritmo. Chegamos praticamente juntos. Divertidíssima, essa disputa! Na verdade, foi altamente motivante.

Eu e Marlene - volta dela às pistas!

Ao fim, voltei pelo percurso para buscar Marlene, em sua primeira corrida pós-infarto. Enfim, foi uma corrida cheia de significados, bem mais divertido do que somente buscar tempos para superar. Esse clima mais light é bem mais divertido! Minha próxima prova, de nº 200, deve ser também solta assim.

Competição nº 198 - Meia Maratona Corpore Cidade de SP

Distância: 21,1Km
Tempo: 1:41:57
Local: Cidade Universitária - São Paulo, SP
Colocação Geral: 912 / 6400 (14.3%)
Colocação na Categoria: 944 / 6600 (14.3%)

34ª Meia Maratona!

Ruim. De bom, só o fato de largar na Elite C (na verdade, na área das elites B+C). Tentei emplacar o ritmo que tinha planejado, ajudado pela largada mais tranquila de toda a minha carreira (elite é muito bom!!), mas por volta dos 6Km ou 7Km o ritmo já tinha degenerado muito! Tentei manter um ritmo razoável, mas mesmo ao perceber as vantagens do retorno do Parque Vila Lobos (leve descida), eu não conseguia fazer muita coisa. Acelerei nos últimos Kms, para tentar pelo menos baixar bem do tempo do ano passado (em que estava bem, mas contundido no quadril). Isso, pelo menos, eu consegui com folga!

Acho que o grande aprendizado foi o de não me fissurar demais em buscar tempos, em fazer ritmos pré-estabelecidos. Poderia ter me divertido tanto quanto consegui no ano passado, mas o ritmo fraco me entristecia. Que bobagem!!

Agora, é voltar aos treinos buscando a base aeróbica que me faltou nessas 3 semanas de competições - corri mal em todos os tipos de prova, em apenas 3 semanas: cross, pista e rua!